Здравни познания и хигиена на нервната система (Семинар)
Семинар
Този урок изисква по-продължителна самоподготовка. Екипите, които сформирахте, ще представят продуктите на своите проектни задачи.
В този час
• ще разширите и задълбочите знанията си за факторите, които увреждат или укрепват нервната система
План на семинара
1. Фактори с неблагоприятно въздействие върху нервната система.
2. Най-разпространени вредни навици, които увреждат нервната система.
3. Болести и профилактика на нервната система.
4. Влияние на здравословният начин на живот върху нервната система.
Примерни теми
1. Факторите, които имат вредно въздействие върху нервната система, водят до продължителна умора и болести.
2. Вредни последици от тютюнопушенето за органите на нервната система.
3. Злоупотреба с алкохол, алкохолизъм. Влияние на алкохола върху нервната система и поведението на човека.
4. Вещества с наркотично действие и опасност от употребата им както за личността, така и за обществото.
5. Психоактивни вещества и въздействието им.
6. Болести, увреждащи нервите, главния и гръбначния мозък.
7. Травми на черепа и гръбначния стълб, загуба на съзнание.
8. Фактори, които осигуряват пълноценна работа на мозъка и предпазват от умствена преумора: спортни занимания и екскурзии сред природата; спазване на дневен режим с осигуряване на време за любими занимания; активна почивка чрез редуване на умствен труд и физическа активност.
9. Хигиена на умствения труд. Работата на всички органи и координацията на дейността им зависи от нервната система. Тя работи непрекъснато, денем и нощем, когато работим и когато си почиваме.
Да решим заедно следните задачи
Задача 1. Наблюдавайте фиг. 1, 2, 3, както и представени постери и презентации. Аргументирайте вредното въздействие на някои фактори върху органите на нервната система.
Задача 2. Посочете ситуации, в които се чувствате стресирани. Как може да ги избегнете?
Задача 3. Алкохолизмът е привикване и болестно влечение към алкохола с огромно медицинско и социално значение.
Сравнете последиците от остро и хронично алкохолно отравяне. Запишете ги в две колонки в тетрадките си:
немотивирана веселост и разговорливост, физическа и психическа зависимост от алкохола,
загуба на контрол над движенията и говора, раздразнителност и агресивност,
намалена памет и интелект,
смущения в зрението,
неориентиране за време и място,
отпадналост, главоболие,
забавени рефлекси,
трудно съсредоточаване,
понижена трудоспособност.
Най-опасни за нервната система са психоактивните (психотропните) и наркотичните вещества. Психоактивни са тези вещества, които влияят на мисленето, чувствата и поведението на човека. Те могат да възбуждат и успокояват, да променят възприятията и настроението. Такива са: никотин, алкохол, кофеин, някои лекарства, анаболни стероиди, екстази, кокаин, канабис, хероин,халюциногени. Някои от тях предизвикват силна психическа и физическа зависимост. Зависимостта е процес, който се развива постепенно и преминава през няколко етапа: експериментиране, употреба, вредна употреба и зависимост. Веществата, които предизвикват състояние на зависимост, се наричат наркотични вещества. Те имат стимулиращо или депресивно действие върху ЦНС, нарушават двигателните функции, предизвикват халюцинации и също като психоактивните вещества променят възприятията, настроението, мисловната дейност и поведението на хората.
Задача 5. Проучете информацията от таблица 1.
Кои профилактични мерки могат да предотвратят посочените болести?
Травми на черепа и гръбначния стълб може да причинят загуба на съзнание, кръвоизливи в мозъка, мозъчно сътресение (комоцио), загуба на паметта (амнезия), парализа и смърт.
Задача 6. Проучете информацията от таблица 2, за да сте подготвени да дадете първа помощ в случай на нужда.